¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ منتديات البنات و بس ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤
¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ منتديات البنات و بس ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤
¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ منتديات البنات و بس ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ منتديات البنات و بس ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤

(¯`•.¸¸.•´¯`•.¸¸.->كل ما يخص البنوتات<-.¸¸.•´¯`•.¸¸.•´¯)
 
الرئيسيةالحياةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فطور جنان لازم كل واحده تشوفة ارجوكم بالصور

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sara
المديرة
المديرة
sara


عدد المساهمات : 312
تاريخ التسجيل : 11/10/2009
العمر : 37
الموقع : www.girlonly.ahlamontada.net

فطور جنان لازم كل واحده تشوفة ارجوكم بالصور Empty
مُساهمةموضوع: فطور جنان لازم كل واحده تشوفة ارجوكم بالصور   فطور جنان لازم كل واحده تشوفة ارجوكم بالصور Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 14, 2009 9:39 am

طور جنان لازم كل واحده تشوفة ارجوكم بالصور








فطــور الصبـاح بأطباق شهيه

آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم ..
وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت
ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي
عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..
وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز
مع جبن وكاس شاهي بس
تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..
غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..
ومن ناحية الرشاقه .. وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك
عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم ..
فالجسم بيتحرك بدون كسل ..
معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..
وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..


يتبـــــــع ..


3]بيض بالمرتديلا ]
:


فطور جنان لازم كل واحده تشوفة ارجوكم بالصور Wol_errorتم تصغير هذه الصورة. إضغط هنا لرؤية الصورة كاملة. الحجم الأصلي للصورة هو 622 * 472.فطور جنان لازم كل واحده تشوفة ارجوكم بالصور 397def5e50a060c8b579d568748284ef


:
نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل
البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..
:


فطور جنان لازم كل واحده تشوفة ارجوكم بالصور Wol_errorتم تصغير هذه الصورة. إضغط هنا لرؤية الصورة كاملة. الحجم الأصلي للصورة هو 622 * 472.فطور جنان لازم كل واحده تشوفة ارجوكم بالصور 8a55741e09042ff143e85cab70739386


:
نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه
وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه ..
او بالمكرويف 3 دقايق ..
:

فطور جنان لازم كل واحده تشوفة ارجوكم بالصور Wol_errorتم تصغير هذه الصورة. إضغط هنا لرؤية الصورة كاملة. الحجم الأصلي للصورة هو 622 * 472.فطور جنان لازم كل واحده تشوفة ارجوكم بالصور C559bf355e0b9ad2e1b57853b1c8c8f9


:
وتكون جاهزه .
:


فطور جنان لازم كل واحده تشوفة ارجوكم بالصور Wol_errorتم تصغير هذه الصورة. إضغط هنا لرؤية الصورة كاملة. الحجم الأصلي للصورة هو 622 * 472.فطور جنان لازم كل واحده تشوفة ارجوكم بالصور E6dc3b15f9f4e7932e0c5f320ef9dd06


:
وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من
الفلفل البارد
وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه .
:

فطور جنان لازم كل واحده تشوفة ارجوكم بالصور Wol_errorتم تصغير هذه الصورة. إضغط هنا لرؤية الصورة كاملة. الحجم الأصلي للصورة هو 622 * 472.فطور جنان لازم كل واحده تشوفة ارجوكم بالصور 0d547114ad2156c01bf2b0b27f1be095

يتبــــــــــ‘ع ..


صحتين على قلوبكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://girlonly.ahlamontada.net
 
فطور جنان لازم كل واحده تشوفة ارجوكم بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فطور جنان لازم كل واحده تشوفة ارجوكم بالصور2
» فطور جنان لازم كل واحده تشوفة ارجوكم بالصور3
» ازياء جنان
» ازيا كيووووووووووووووووووووووووووت جنان
» حقائب واحذية جنان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ منتديات البنات و بس ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ :: منتدى المطبخ :: °¤©><©¤° اكلات بنوتات °¤©>-
انتقل الى: